KĘPIŃSKI KLUB "AMAZONKI"

Opis głównych działań

1.W celu podniesienia sprawności fizycznej i psychicznej kobiet prowadzono w ramach projektu „Rehabilitacja społeczna amazonek w kępińskim klubie „ prowadzono w okresie 01.01.2023-31.03.2023: - gimnastykę leczniczą oraz relaksację 1 raz w tygodniu ( w każdy poniedziałek ) Regularne uprawianie gimnastyki ogólnie usprawniającej dostosowanej do potrzeb kobiet leczonych z powodu raka piersi przyniosło ogromne rezultaty w zakresie sprawności fizycznej Amazonek oraz zdrowego trybu życia natomiast relaksacja w dużym stopniu przyczyniła się do podniesienia sprawności psychicznej kobiet, rozluźnienie i odprężenie organizmu. Zrealizowano 12 h zajęć z gimnastyki grupowej i 12 h relaksacji . Zadanie współfinansowane ze środków PFRON - masaż przeciwobrzękowy (limfatyczny) kończyny górnej po stronie operowanej wykonywany był codziennie u kobiet z obrzękiem kończyny oraz u kobiet bez obrzęku jako działanie profilaktyczne. Wykonano 136 h masaży. Masaż prowadzony był przez fizjoterapeutę Pawła Gatnera. Po wykonaniu masażu odbywała się nauka automasażu. Zadanie finansowane ze środków PFRON. - manualny drenaż limfatyczny + kinesiotaping, Wykonano 129 aplikacji tj 193,5 h . Zabieg wykonano u 18 kobiet. W wyniku zastosowanego manualnego drenażu limfatycznego połączonego z kinesiotapingiem uzyskano istotne statystyczne różnice w zakresie wszystkich 7 obwodów kończyny górnej po stronie operowanej. Zadanie finansowane ze środków PFRON. - masaż leczniczy kręgosłupa, wykonano razem 147,0 h masaży kręgosłupa u 18 kobiet. Masaż leczniczy prowadzony był przez doświadczonego fizjoterapeutę z odpowiednimi kwalifikacjami. Był to masaż medyczny stanowiący połączenie prawa tensegracji z techniką punktowego opracowywania przyczepów mięśniowych – w zależności od indywidualnej sytuacji danej kobiety. Projekt współfinansowany ze środków PFRON pn. Kochając życie- rehabilitacja amazonek w kępińskim klubie .. W projekcie uczestniczyło 45 kobiet 2. W celu podniesienia sprawności fizycznej i psychicznej kobiet w ramach projektu „Rehabilitacja społeczna amazonek w kępińskim klubie „ prowadzono w okresie od 01.04.2023. do 31.12.2023: - gimnastykę grupową– średnio raz w tygodniu ( w każdą poniedziałek ) dla grupy 25 kobiet .Regularne uprawianie gimnastyki ogólnie usprawniającej dostosowanej do potrzeb kobiet leczonych z powodu raka piersi przyniosło ogromne rezultaty w zakresie sprawności fizycznej Amazonek oraz zdrowego trybu życia. W okresie do dnia 31 grudnia 2023 r. zrealizowano 36 godz. zajęć. Zadanie współfinansowane ze środków PFRON - relaksacja grupowa - średnio raz w tygodniu ( w każdą środę ) dla grupy 25 kobiet w dużym stopniu przyczyniła się do podniesienia sprawności psychicznej kobiet, rozluźnienie i odprężenie organizmu. W okresie do dnia 31 grudnia 2023 r. zrealizowano 36 godz. zajęć. Zadanie współfinansowane ze środków PFRON - zajęcia Nordic Walking odbywały się 2 x tygodniu przez 2 godz. dla grupy 25 kobiet w miesiącach maj - październik pod kierunkiem fizjoterapeuty na świeżym powietrzu .Do dnia 30 października zrealizowano 90 godzin Zrealizowano całkowitą liczbę godzin przewidzianą dla tego okresu rozliczeniowego. Zajęcia przyczyniły się do znacznej poprawy wydolności psycho- fizycznej kobiet, poprawy wytrzymałości mięśniowej w obrębie górnej części ciała oraz zmniejszenia ryzyka wystąpienia obrzęku chłonnego. Zadanie współfinansowane ze środków PFRON - masaż przeciwobrzękowy (limfatyczny) kończyny górnej po stronie operowanej wykonywany był codziennie u kobiet z obrzękiem kończyny oraz u kobiet bez obrzęku jako działanie profilaktyczne. Realizowany był indywidualnie dla 18 kobiet W okresie do dnia 31 grudnia zrealizowano 724 masaży (362 godzin). Masaż prowadzony był przez fizjoterapeutę Pawła Gatnera Po wykonaniu masażu odbywała się nauka automasażu. Zadanie finansowane ze środków PFRON. - manualny drenaż limfatyczny z aplikacją kinesiotaping, Realizowany był indywidualnie dla 18 uczestniczek W okresie do dnia 31 grudnia zrealizowano 327 drenaże (490,5 godziny). W wyniku zastosowanego manualnego drenażu limfatycznego połączonego z kinesiotapingiem uzyskano istotne statystyczne różnice w zakresie wszystkich 7 obwodów kończyny górnej po stronie operowanej. Zadanie finansowane ze środków PFRON. - masaż kręgosłupa, Realizowany był indywidualnie dla 18 uczestniczek. W okresie do dnia 31 grudnia zrealizowano 398 masaży (398 godzin). Masaż kręgosłupa prowadzony był przez doświadczonych fizjoterapeutów z odpowiednimi kwalifikacjami. Był to masaż medyczny stanowiący połączenie prawa tensegracji z techniką punktowego opracowywania przyczepów mięśniowych – w zależności od indywidualnej sytuacji danej kobiety. - psychoterapia indywidualna, prowadzona była średnio 1x w miesiącu dla 10 uczestniczek przez 10 miesięcy przez wykwalifikowanego psychoterapeutę. Celem psychoterapii indywidualnej było radzenie sobie z chorobą, wzbudzając nadzieję na powrót do zdrowia i funkcjonowania w życiu społecznym. - grupowe zajęcia ruchowe w wodzie odbywały się na Pływalni w Kępnie 1 x w tygodniu (wtorek) od dnia 1 kwietnia 2023 r. dla grupy 25- osobowej, pod kierunkiem fizjoterapeuty zatrudnionego na pływalni . Ćwiczenia dostosowane były do możliwości kobiet. Program zawierał zestaw ćwiczeń ogólnie usprawniających, rozluźniających i oddechowych. Gimnastyka w wodzie w znacznym stopniu wpłynęła na zwiększenie sprawności układu mięśniowego, poprawę sprawności fizycznej i psychicznej kobiet, umożliwiła przebywanie kobiet w grupie i dała radość ze wspólnej rekreacji. Prowadzone w wodzie ćwiczenia wykonywane w odciążeniu zwiększyły siłę mięśniową, wytrzymałość organizmu oraz poprawę koordynacji ruchowej i równowagi. Do dnia 31 grudnia zrealizowano 54,00 godzin zajęć (36 półtoragodzinnych spotkań na basenie). Projekt współfinansowany ze środków PFRON pn. „Rehabilitacja społeczna amazonek w kępińskim klubie „ . - Warsztaty terapeutyczne wyjazdowe. Odbyły się w dniach 23-27 sierpnia 2023 r. w Przedborowie dla grupy 20 uczestniczek. Codziennie prowadzone były zajęcia z psychologiem i pedagogiem/terapeutą zajęciowym z których każdy przeprowadził łącznie 10 godz zajęć .Uczestniczkom zapewniono dojazd oraz zakwaterowanie z wyżywieniem. - Warsztaty terapeutyczne stacjonarne. Odbywały się średnio 2-3 razy w miesiącu dla grupy 15 uczestniczek. Do dnia 31 grudnia 2023 r zrealizowano 30 godzin warsztatów, w tym 12 z pedagogiem i 18 z psychologiem.. Warsztaty terapeutyczne dla Amazonek 4- dniowe warsztaty terapeutyczne dla Amazonek odbyły się w Ośrodku Szkoleniowo Wypoczynkowym „Pascha” w Przedborowie w dniach 24-27 sierpnia 2023 r dla grupy 20 uczestniczek. W ramach warsztatów prowadzone były : 1. Zajęcia integracyjne - ustalenie kontraktu grupy, zbadanie oczekiwań i potrzeb grupy -przekształcanie lęków w spokój umysłu poprzez rozładowanie negatywnych emocji -rozwijanie i wzmacnianie nadziei i zaufania -tańce integracyjne, w tym: swing w uliczce, walczyk meksykański, trzęsawka, belgijka -wykorzystanie chusty Klanzy do gier zespołowych: –wyspa 2. Rola komunikacji w codziennym życiu, asertywność, komunikaty "ja" , w tym: -wprowadzenie w tematykę zajęć-czymjest komunikacja, asertywność-tworzenie mapy skojarzeń -prezentacja multimedialna poruszająca następujące kwestie: definicja komunikacji, proces komunikacji i jego części składowe, bariery komunikacyjne, metody sprzyjające efektywnej komunikacji-aktywne słuchanie, komunikaty "ja", prafrazowanie, odzwierciedlanie, komunikacja niewerbalna, asertywność. -ćwiczenia aktywne doskonalące proces komunikacji i aktywnego słuchania -psychodrama-scenki dotyczące formułowania asertywnej odmowy. 3. Gimnastyka z elementami tańca-taniec z chustami, taniec hawajski-łącząca w sobie gimnastykę i taniec, który daje wiele przyjemności w poznawaniu własnego ciała i odkrywaniu jego możliwości, pozwala rozciągnąć delikatnie ciało, dobrze wpływa na krążenie, pracę serca, a przede wszystkim poprawia samopoczucie. Wysiłek podczas zajęć jest łagodny, zapobiega zmianomzwyrodnieniowym, poprawia ruchomość stawów. 4. Relaks z aromatoterapią lub chromoterapią. Zajęcia obejmują wejście w głęboki stan odprężenia przy jednoczesnym pozyskiwanych substancji aromatycznych, które mają szerokie, dobroczynne działanie na zmysły, organizm, skórę. Aromaterapia to metoda terapeutyczna bazująca na naturalnych olejkach eterycznych, które wprowadzane są do organizmu drogami oddechowymi poprzez inhalację, wąchanie, wdychanie. Zakładają również zastosowanie chromoterapii z wykorzystaniem specjalistycznych lamp, czyli leczenie kolorami. Chromoterapia (koloroterapia) jest niekonwencjonalną metodą leczniczą polegającą na eksponowaniu zmysłu wzroku danej osoby na odpowiednie barwy. Kolonoterapia ma uspokajać, relaksować lub pobudzać. Dzięki zastosowaniu ww. terapii w usprawnianiu kobiet po leczeniu raka piersi chcemy wpłynąć na podejście do choroby, jakość życia oraz relacje społeczne pacjentek, a tymsamymwykazać celowość i pożyteczność terapii w dochodzeniu do zdrowia po odbytej chorobie nowotworowej. Rola terapii wspomagającej może okazać się niemal równie istotna jak stosowanie chemioterapii czy innych środków medycznych i konsultacji lekarskich. Wskazanie chorym alternatywnych sposobów na walkę z chorobą, może być jedyną nadzieją na wygraną w tej walce. Powyższe zajęcia prowadzone były przez z psychologa i pedagoga/terapeutę zajęciowego , każdy przeprowadził łącznie 10 godz. zajęć . Warsztaty współfinansowane ze środków PFRON pn. „Rehabilitacja społeczna amazonek w kępińskim klubie”. - VI Marsz integracyjny Nordic Walking ze wspólnym grillowaniem odbył się 10 sierpnia 2023 r., Zorganizowany był w celu integracji Amazonek ze społeczeństwem powiatu kępińskiego oraz promowania idei Nordic Walking. Marsz integracyjny Nordic Walking odbył się na dwóch trasach. Pierwsza dla początkujących około3 km natomiast druga dla zaawansowanych trasa przejścia: wyjście z placu grillowego, przejście ulicami: Przy torach , Budka w stronę Janków, następnie zawracamy i idziemy do wiaty grillowej ul. Jana Pawła II 2 Oś Murator Marsz prowadzone było przez mgr Sylwię Bednarz. Ważnym momentem Marszu była nauka prawidłowego chodzenia oraz integracja społeczeństwa. Zakończenie Marszu połączony był wspólnym spotkaniem przy grillu. Wspólnie spędzony czas pozwolił społeczności lokalnej zapoznać się z problematyką dotyczącą raka piersi (rozdawano ulotki dot. profilaktyki raka piersi) i dał satysfakcję ze wspólnie spędzonego czasu. W marszu uczestniczyło około 120 osób. Projekt współfinansowany przez Gminę Kępno, pn. „ Amazonki –życie od nowa !!! ”  Udział w XXVI Ogólnopolskiej Pielgrzymce na Jasną Górę (07.10.2023 r.). Mottem pielgrzymki były słowa: „Jestem tu dla Ciebie Maryjo!” . Udział wzięło 50 amazonek. W pielgrzymce uczestniczyły również nasze Rodziny. Amazonki dziękowały za drugą szansę oraz jak co roku za kolejny rok życia. Apelowały o zdrowy styl życia, badania i zaufanie Bogu w każdej sytuacji. Eucharystii przewodniczył biskup Antoni Długosz, który od lat jest zaprzyjaźniony z Amazonkami. Prosił, by pamiętać, że dla człowieka wierzącego nie ma sytuacji przegranej, bo żyjemy nadzieją jaką daje nam Jezus”. Doświadczenie cierpienia jest tajemnicą. Pan Jezus nas uwrażliwia, abyśmy pomagali cierpiącym. O jedności z uczestniczkami pielgrzymki zapewnił papież Franciszek w specjalnym telegramie. Jasnogórskie spotkania są zawsze czasem modlitwy w intencji wszystkich zmagających się z chorobami nowotworowymi. Uczestnicząc w drodze krzyżowej prosiliśmy Matkę Bożą o zdrowie dla nas i swoich bliskich. Spotkanie w Częstochowie było również okazją aby spotkać się z koleżankami z innych Stowarzyszeń. Nowotwór piersi dosięga coraz więcej coraz młodszych kobiet. Lekarze zachęcają do wykonywania regularnych badań. Wykrycie choroby na we wczesnym stadium rozwoju może uratować życie. Wracałyśmy do domu wyciszone, pełne nadziei na przyszłość. - Spotkania Amazonek  spotkanie wielkanocne- było pełne radości i wzruszeń. Przy wspólnym stole złożyłyśmy sobie wielkanocne życzenia i delektowałyśmy się pysznościami, które zostały dla nas przygotowane.  spotkanie wigilijne, to dla nas wielkie, pełne wrażeń spotkanie, to wieczór, który wywołuje uśmiech na naszych twarzach, to czas, który powoduje, że wszystkie jesteśmy blisko siebie, odświętne, radosne, pełne nadziei, dzieląc się opłatkiem składamy sobie najważniejsze i najcenniejsze życzenia świąteczne...zdrowia, zdrowia i zdrowia... abyśmy w tym samym gronie spotkały się za rok  spotkania integracyjne, odbywały się 1 x w miesiącu w ostatni czwartek miesiąca w siedzibie klubu, 3. Działania związane z profilaktyką: - Cykl spotkań edukacyjnych dla młodzieży w szkole Ponadgimnazjalnej . Zajęcia prowadzone były przez lekarza radioterapeutę-onkologa P. Małgorzatę Djabełek Maciaś oraz wolontariuszki Amazonki. Na spotkaniach rozdawane były materiały edukacyjne zawierające informacje dotyczące profilaktyki choroby nowotworowej piersi oraz samobadania piersi. Projekt współfinansowany przez Gminę Kępno pn. „Amazonki –życie od nowa !!! „ W 2023 roku wyżej wymienione zadania realizowane były poprzez następujące projekty: 1. Prowadzenie rehabilitacji osób niepełnosprawnych w różnych typach placówek p.n. Rehabilitacja społeczna amazonek w kępińskim klubie „ w ramach którego prowadzono :gimnastykę grupową, relaksację grupową, masaż przeciwobrzękowy, drenaż z kinesiotaping , zajęcia Nordic Walking, masaż kręgosłupa , warsztaty wyjazdowe prowadzone przez psychologa i pedagoga zajęciowego , warsztaty stacjonarne prowadzone przez psychologa i pedagoga zajęciowego , spotkania indywidualne z psychologiem , zajęcia na basenie. Projekt współfinansowany ze środków PFRON 2. Realizacja zadań związanych z profilaktyką chorób onkologicznych współfinansowany ze środków Gminy Kępno. pn. „Amazonki – źycie od nowa !!!