STOWARZYSZENIE 4 PORY ŻYCIA

Opis głównych działań

W roku 2023 stowarzyszenie zrealizowało 6 projektów na rzecz społeczności lokalnej: 1. Szkoła szycia i rękodzieła - projekt odpowiadał na potrzeby mieszkańców Gminy Bytów i powiatu bytowskiego, którzy poza szkołą, pracą, domem chcieli wykorzystać swój wolny czas na naukę i rozwój pasji związanych z szyciem i rękodziełem. Dzięki współpracy z Centrum Integracji Społecznej, bezpłatnie użyczona została nam sala oraz dodatkowe maszyny. Umożliwiliśmy również uczestnikom zadania przyniesienie własnego sprzętu, przez co łatwiej będzie im kontynuować poznane techniki szycia na swoich maszynach. Środki pochodzące z dotacji przeznaczyliśmy głównie na zakup materiałów i na sfinansowanie osób prowadzących zajęcia. Zorganizowaliśmy trzy szkolenia: z szycia na maszynie (dla początkujących i dla zaawansowanych) i z tworzenia makramy. Szkolenia przeprowadzone zostały w systemie 3-dniowym, w okresach wczesnowiosennych i późnojesiennych, gdyż słoneczna pogoda za oknem nie sprzyja organizacji szkoleń. Bezpośrednim efektem zrealizowanego zadania było przeprowadzenie trzech szkoleń, w którym udział wzięło 30 osób z Gminy Bytów i z powiatu bytowskiego (3 szkolenia po 10 osób - co wynika z list obecności). Każde szkolenie trwało 3 dni - łącznie 20 godzin lekcyjnych czyli 3 szkolenia po 20 godzin = 60 godzin lekcyjnych. Zatrudnionych zostało dwóch trenerów - jeden na szkolenia z szycia dla początkujących i zaawansowanych i jeden na szkolenie z makramy. Realizacji zadania to nie tylko zajęcia, dzięki którym uczestnicy czerpali przyjemność i satysfakcję z efektów własnej pracy, ale i okazja do nawiązania nowych znajomości, a być może i przyjaźni. Wartością dodaną projektu był fakt, że jedna z naszych uczestniczek, dzięki technikom poznanym podczas szkolenia z szycia i uzyskanemu certyfikatowi, otrzymała dotację na założenie własnej działalności gospodarczej związanej z krawiectwem. 2. Drutoterapia - Głównym celem realizacji zadania było zwiększenie świadomości młodych ludzi w zakresie zagrożeń związanych z zażywaniem alkoholu, środków odurzających, dopalaczy, tak bardzo modnych i popularnych wśród nieletnich, związanych z brakiem umiejętności radzenia sobie w trudnych, życiowych sytuacjach jak i spędzania i zagospodarowania czasu wolnego poprzez zorganizowanie dwóch edycji warsztatów profilaktyczno-szkoleniowych w zakresie drutoterapii - nietypowej formy terapii uwalniania napięcia, uczenia cierpliwości, koncentracji, promowania dobrego samopoczucia. Wszystkie zaplanowane cele zadania zostały osiągnięte. Zakładanymi rezultatami zadania były warsztaty profilaktyczno-szkoleniowo dla młodzieży (ok. 20 osób), w tym w szczególności:- warsztaty profilaktyczno-edukacyjne w zakresie ,,Drutoterapii” – 2 edycje po 2x3-godzinne spotkania, łącznie 12 godzin. Wszystkie zakładane powyżej rezultaty zadania zostały osiągnięte. 3. Zatrzymać czas- Głównym celem realizacji zadania było zwiększenie świadomości społeczeństwa w zakresie zagrożeń związanych z zażywaniem alkoholu, środków odurzających, dopalaczy, i innych uzależnień behawioralnych związanych z brakiem umiejętności radzenia sobie w trudnych, życiowych sytuacjach, ciągłym biegiem za ,,czymś”, co wcale nie uszczęśliwia i nie daje radości życia jak również przekierowanie tego , co niekoniecznie dobre na inne formy spędzania i zagospodarowania czasu wolnego poprzez zorganizowanie warsztatów profilaktycznych i rękodzielniczych w zakresie artetarapii jako procesu terapeutycznego. Wszystkie zaplanowane cele zadania zostały osiągnięte. Zakładanymi rezultatami zadania były warsztaty profilaktyczno i rękodzielnicze (ok. 5-10 osób), w tym w szczególności: - warsztaty profilaktyczno-rękodzielnicze – 5 spotkań po 3 godziny, łącznie 15 godzin. Wszystkie zakładane powyżej rezultaty zadania zostały osiągnięte. 4. Szlachetne zdrowie - Celem projektu było zorganizowanie profilaktycznych warsztatów tematycznych dla pracujących osób dorosłych oraz przekazanie tej grupie społeczności informacji na temat stresu, czym jest, skąd się bierze, jakie są mechanizmy jego działania oraz jak sobie z nim radzić. Kolejnym tematem było wypalenie zawodowe. O co chodzi? Dlaczego tracę chęć do pracy, dlaczego nie chce mi się pracować, nie chce mi się do niej iść... Co się stało, że praca, która dawała mi wiele satysfakcji teraz mnie zniechęca? Programy warsztatowe uzupełnione zostały o konkretne wsparcie odciążające w postaci seansów w saunie ( w tym saunamistrz, poczęstunek specjalny, pielęgnacja), zajęć jogi i relaksacji, treningu z trenerem personalnym, seansu masażu relaksacyjnego, zabiegu kosmetycznego, czy innych, które wybrane zostały przez uczestników projektu. Realizacja tego projektu, była kolejnym doświadczeniem w pracy jednakże innym niż dotychczas, ponieważ z osobami dorosłymi jak i w zupełnie innym zakresie. Mamy nadzieję, że to doświadczenie i jego promocja w środowisku lokalnym stanie się wzorem do naśladowania przez wszystkich pracujących, którzy borykają się z różnymi problemami wynikającymi z przepracowania czy zbytniego obciążenia pracą. Dbałość o ZDROWIE w dobie pandemii, wojny w Ukrainie, zmian gospodarczych, wzrostu cen, opłat i ,,pędzie” z braku czasu powinna stać się dla wszystkich ludzi najważniejszym priorytetem życiowym. Wszystkie zaplanowane cele zadania zostały osiągnięte. Zakładanymi rezultatami projektu były: zorganizowanie profilaktycznych zajęcia warsztatowe dla od 5 do 7 uczestników projektu, zorganizowanie 2 godzin tematycznych zajęć warsztatowych, każdy z uczestników skorzystał z różnych form wsparcia w zakresie radzenia sobie ze stresem np. seansu masażu relaksacyjnego, treningu z trenerem personalnym, zajęć jogi, , sauny itp. Wszystkie zakładane powyżej rezultaty zadania zostały osiągnięte. 5. Odkrywamy Polskę - Celem realizowanego zadania było upowszechnianie i popularyzacja turystyki i krajoznawstwa, ze szczególnym uwzględnieniem turystyki z punktu widzenia społecznego, jako zjawiska czasowej i dobrowolnej podróży związanej ze zmianami środowiska przyrodniczego, kulturowego oraz społecznego odwiedzanego obszaru. Zadanie polegało na zorganizowaniu wyjazdu do Warszawy dla grupy od 5 do 7 kobiet z terenu Gminy Bytów, chcących poznać historię, kulturę, zobaczyć zabytki, a także miło spędzić czas z dala od miejsca zamieszkania. W ramach zadania odbył się trzydniowy wyjazd środkami transportu publicznego wraz z noclegiem, wyjściem do teatru, zwiedzaniem oraz warsztatami rękodzieła. Czas realizacji zadania nie był przypadkowy. Realizatorowi zależało bowiem aby uczestniczki zadania mogły przeżyć ,,piękną złotą jesień" w naszej cudownej stolicy. Akurat ten element wyjazdu nie koniecznie się udał. Aura pogodowa w Warszawie nie sprzyjała wielu spacerom i zwiedzaniu w plenerze. Pomimo jednak tego udało się uczestniczkom spędzić czas w Ogrodzie saskim i na Krakowskim Przedmieściu. Turystyka staje się coraz ważniejsza dla współczesnego człowieka, który podejmuje podróż pod wpływem różnych motywów. Tutaj należy również taktować turystykę jako zjawisko psychologiczne. Czas dla siebie, na chwilę oddechu, zmiany miejsca, ,,ucieczki" od codzienności celem przywrócenia równowagi życiowej. Projekt skierowany był bowiem przede wszystkim do kobiet pracujących, chcących również odpocząć od codziennych obowiązków zawodowych i domowych. I tak właśnie było. W ramach wyjazdu udało się skorzystać z wyjścia do Teatru 6 Piętro na spektakl ,,Piękna Lucynda".Sobotnie przedpołudnie Panie spędziły na warsztatach wyplatania kocyków na rękach. W planach były jeszcze Łazienki Królewskie z pięknymi ogrodami. Niestety pogoda spłatała figla. Bezpośrednim efektem realizowanego zadania było zorganizowanie trzydniowego wyjazdu do Warszawy dla grupy 5 kobiet z terenu Gminy Bytów. Rezultat osiągnięty. Założenia realizacji projektu dały jego uczestniczkom możliwość uczestniczenia w procesie planowania i ustalania programu. Panie poprzez aktywny udział na tym etapie stworzyły program, które dalece przewyższył plan podstawowy. Efekt realizacji tego programu okazał się nie do opisania. Potrzeba tych kobiet, które pracują od rana do wieczora, mają na głowie dom, rodzinę, dzieci i wiele innych jeszcze obowiązków poprzez realizację tego zadania została spełniona a analiza przeprowadzonych rozmów wskazała, że została ona dobrze określona jeszcze przed opracowywaniem wniosku o dofinansowanie. Podsumowanie zrealizowanego zadania wybrzmiało z ust naszych uczestniczek: CHCEMY WIĘCEJ!!! 6. Zdrowie zaczyna się w głowie - Celem projektu było zorganizowanie profilaktycznych warsztatów tematycznych dla pracujących osób dorosłych oraz przekazanie tej grupie społeczności informacji na temat stresu, czym jest, skąd się bierze, jakie są mechanizmy jego działania oraz jak sobie z nim radzić. Kolejny zrealizowany temat to wypalenie zawodowe. O co chodzi? Dlaczego tracę chęć do pracy, dlaczego nie chce mi się pracować, nie chce mi się do niej iść... Co się stało, że praca, która dawała mi wiele satysfakcji teraz mnie zniechęca? Zdrowie - wartość bezcenna, która daje siłę do życia, chęć do działania pozwala istnieć. Jak o nie dbać? Jak podtrzymywać, aby nie popaść w choroby? Programy warsztatowe uzupełnione zostały o konkretne wsparcie odciążające w postaci seansów w saunie ( w tym saunamistrz, poczęstunek specjalny, pielęgnacja), zajęć jogi, aerobiku, treningu z trenerem personalnym, seansu masażu relaksacyjnego, zabiegu kosmetycznego, czy innych, które wybrali uczestnicy. Realizacja tego projektu, to było kolejne doświadczenie w pracy jednakże inne niż dotychczas, ponieważ z osobami dorosłymi jak i w zupełnie innym zakresie. Projekt realizowany był na terenie Gminy Bytów, w pomieszczeniach Centrum Integracji Społecznej w Bytowie przy ul. Miłej 26 jak również w salach i gabinetach lokalnych przedsiębiorców, w których odbywały się zajęcia terapeutyczne. Bezpośrednimi odbiorcami projektu były dorosłe osoby pracujące, w różnym wieku, które chciały wzbogacić swój warsztat pracy o informacje, które posiadać powinien każdy pracujący człowiek oraz które zgłosiły swój udział. Zajęcia skierowane były do tej grupy społeczeństwa, która potrzebuje pomocy, aby zrobić w końcu coś dla siebie. Projekt skierowany był do mieszkańców Gminy Bytów. Do projektu zakwalifikowało się 8 osób. W ramach programu zorganizowane zostały zajęcia warsztatowe dla 8 uczestników. Odbyły się 4 godziny zajęć warsztatowych tematycznych. Każdy z uczestników skorzystał z różnychform wsparcia w zakresie radzenia sobie ze stresem np. seansu masażu relaksacyjnego, treningu z trenerem personalnym, zajęć jogi itp. Realizacja projektu, poprzez zaproponowane formy wsparcia warsztatowego o różnej tematyce miały na celu pomóc zrozumieć pracującej społeczności lokalnej zasady i mechanizmy działania. stresu, wypalenia zawodowego i innych czynników stresogennych oraz sposoby postępowania i radzenia sobie z nimi jak i w trudnych sytuacjach z nimi związanych. Chcielibyśmy, aby taka forma wsparcia mogła towarzyszyć każdemu pracującemu człowiekowi. Zadaniem realizacji projektu było przede wszystkim wsparcie dla osób pracujących poprzez przekazanie ważnych informacji dotyczących ich zdrowia. Poprzez udział w zajęciach projektowych uczestnicy mogli również w praktycznym działaniu odebrać i poczuć na sobie zbawienne działania masaży, jogi i innych zajęć terapeutycznych. Jakie zmiany spowodowała dla społeczności? Mamy nadzieję, że nasze pracujące społeczeństwo znalazło sposób na to, aby się odprężyć, zrelaksować i nabrać sił do dalszej pracy, ale z uśmiechem na twarzy. Wszystkie zaplanowane cele i zadania zostały osiągnięte.